- xn--mgbapko7k.loxblog.com
- فردیس مد
- محصول جدید
- در رابطه جنسی زن یا مرد کدامیک بیشتر لذت می برند؟
- درمان سریع زود انزالی با 12 روش تغذیه
- مراحل کامل رشد و بلوغ سینه دختران + عکس (18+)
- فیلم آموزشی بلوغ جنسی دختر و پسرها
- عکس های جشن بلوغ دختران در کره جنوبی
- فیلم آموزشی درمان قطعی زود انزالی مردان از نظر طب اسلامی
- روشهاي مختلف نزديكي با تصوير
آخرین مطالب
امکانات وب
مراحل, کامل, رشد و بلوغ, سینه, دختران, + عکس (18+)
در این مطلب تمام مراحل رشد سینه و عوامل موثر و تغذیه ای مورد بررسی قرار می گیرد. توجه داشته باشید این مقاله مناسب بانوان و دختران نوجوان می باشد.
سینه جزئیات مهمی از بدن زن است. این می تواند متفاوت باشد: بزرگ، کوچک، الاستیک یا نرم. اتفاق می افتد که سینه خیلی بزرگ است که حتی رویای زن برای کاهش حجم نیز وجود دارد.
با این حال ، اغلب در مقابل - یک نیمه زیبا از بشریت در مورد راه های مختلفی از چگونگی بزرگ شدن پستان فکر می کند. هر کسی در عمل جراحی پلاستیک تصمیم نمی گیرد، اما به دنبال روش های ساده تر و ایمن تر است. امروز از آنچه سینه رشد می کنید و چگونگی کمک به آن از طریق تغذیه و تمرینات ویژه یاد می گیرید یاد خواهید گرفت.
چه چیزی برای رشد سینه لازم است؟
تقویت پستان به طور عمده بر روی استروژن ها - هورمون های تولید شده در بدن زن بستگی دارد. فعال ترین انفجار در دوره 12 تا 18 سال رخ می دهد، یعنی در دوران بلوغ. با این حال، نه تنها سیستم هورمونی مسئول بزرگ شدن پستان، بلکه عامل ارثی، و همچنین تغذیه و شیوه زندگی است.
برای رشد یک سینه چه چیزی وجود دارد؟
دانشمندان لیستی از محصولات را شناسایی کرده اند که به تقویت پستان های زنان کمک می کند. این به خاطر این واقعیت است که آنها حاوی مواد شبیه به استروژن هستند.
این محصولات منشاء گیاهی هستند و فیتواستروژن ها نامیده می شوند. این لیست شامل موارد زیر است:
قهوه سیاه
هلو
پرتقال
جعفری
لوبیا
اگر شما به طور منظم این غذاها را بخورید، در طول تشکیل پستان، آنها علاوه بر قدرت رشد قاعدگی نیز خواهند بود. با این حال، حتی در دوران بزرگسالی، اثر فیتواستروژن ها به شما کمک می کند که سینه ها را سفت تر کنید، و آن را با دو اندازه افزایش دهید.
نه تنها فیتواستروژن ها به افزایش سینه ، بلکه پروتئین های ضروری، چربی ها و عناصر کمیاب کمک می کنند. در رژیم غذایی باید شیر ، پنیر ، تخم مرغ ، گوشت گاو ، ماهی و غذاهای دریایی داشته باشد. همچنین ، شما نیاز به خوردن سبزیجات و میوه های بیشتر، که مکمل بدن با ویتامین های لازم است.
فراموش نکنید که سینه های زنان 80٪ چربی دارند. به همین دلیل است که در روند از دست دادن وزن، سینه به وضوح کاهش می یابد.
با این حال ، اگر شما به طور مرتب کره و خامه ترش را می خورید ، می توان از این کار جلوگیری کرد. حتی اگر شما در رژیم غذایی هستید، این غذاها اگر شما آنها را در مقادیر کوچک بخورید، از خوردن وزن خود جلوگیری نخواهید کرد.
هورمون ها و مواد غذایی مناسب تنها مواد ساختمانی برای سینه نیستند. فاکتورهای دیگری نیز وجود دارد که باید توسط کسانی که مایل به ایجاد فرم های خود را بیشتر اشتها هستند، باید در نظر گرفته شود. حالا ورزش است تمرینات وجود دارد که نه تنها به افزایش سینه کمک می کند،
بلکه چگونگی ایجاد آن را بالا و الاستیک می کند. پس از همه، مهمترین چیز نه تنها اندازه، بلکه ظاهر زیباییشناسی است. این چیزی است که باعث می شود سینه رشد کند و زیباتر شود.
ما امیدواریم که مقاله ما به شما کمک کند زیبایی و شادتر تبدیل شوید! فراموش نکنید که مهمترین چیز این است که خودتان را دوست داشته باشید! بیشتر اعتماد به نفس خود را بیشتر کنید ، نترسید که در کانون توجه قرار گیرید. اگر واقعا احساس شیک می کنید، مردم اطراف آن را متوجه می شوند.
سینه های سرسبز شکل زیبا - یکی از مزایای اصلی یک زن است. کسانی که طبیعت شایسته پاداش است، لازم است مراقبت و حفظ زیبایی سینه باشد.
زنان ، با اندازه خود ناراضی هستند، از خود بپرسید: چه اندازه سینه را تعیین می کند؟ چگونه می توان اندازه سینه من را بدون اشاره به جراحان پلاستیک افزایش داد ؟ برخی از دختران بر این باورند که پستان را می توان با رژیم خاصی افزایش داد. در میان مردان وجود دارد که شکل و اندازه پستان بر فعالیت جنسی و خلق و خوی یک زن تاثیر می گذارد.
اندازه ی یک غدد پستان در یک زن با عوامل ژنتیکی تعیین می شود. اگر پستان مادر کوچک بود، پس از آن دختر نمی شود شکل های پر جنب و جوش. گرچه، لازم است که ژنتیک زنان را در خط پدری در نظر بگیریم. اگر خط پدر خانم جوان بیدمشک بود، احتمال وجود دارد که دختر از آنها یک سینه با شکوه به ارث برساند. اما، به گفته ژنتیک، ارثی این صفات در خط زن از پدر کمتر است.
هیچ ارتباط مستقیمی بین فعالیت جنسی یک زن و اندازه سینه او وجود ندارد، این یک افسانه است، و همچنین این واقعیت است که اگر کلم وجود داشته باشد و عصاره مخروطی ها را بپزد، پستان بزرگتر می شود. هیچ رژیمی وجود ندارد که سینه رشد کند، این خود فریب است ، البته البته کسانی که به آن اعتقاد دارند، نتایج تلاش هایشان را می بینند، اما این رویکرد روانشناختی است : زمانی که یک فرد به چیزی اعتقاد دارد، قطعا آن را می بیند.
در غده پستان ، بافت چربی وجود دارد و با افزایش کلی وزن ، پستان افزایش می یابد ، با کاهش وزن در مرحله اول کاهش می یابد. رژیم های غذایی بر اندازه و شکل سینه تاثیر می گذارند. سینه بند سرسبز ، سینه های کوچک حتی کوچکتر می شوند.
رژیم پستان
با این حال، " رژیم غذایی " برای پستان هنوز وجود دارد. اگر می خواهید سینه های خود را بزرگ کنید ، مجبور خواهید شد که بهبود یابد. هر وزن کیلوگرم وزن افزایش می یابد و وزن آن 20 گرم است. و بالعکس ، اگر شما 10 کیلوگرم از دست بدهید ، هر پستان حدود 200 گرم را از دست می دهد. اگر شما در نظر بگیرید که " متوسط " سینه وزن حدود 400 گرم است ، روشن است - قفسه سینه قطع خواهد شد.
بنابراین، شما باید به تدریج وزن خود را کاهش دهید و به طور مرتب تغذیه کنید. به عنوان مثال، در این روش: قبل از رفتن به رختخواب، 30 گرم مرغ یا ماهی را بخورید و آب پرتقال را با آب پر کنید. یک پروتئین و <<ضربه>> ویتامین به افزایش میزان کلاژن کمک می کند و به همین دلیل به جوانه زدن بافت همبند کمک می کند. علاوه بر این، هر روز حداقل دو لیتر آب، چای گیاهی، آب های تازه رقیق شده با آب می نوشند.
ورزش برای قفسه سینه
فعالیت های ورزشی تأثیری دارند، اما نه در اندازه، بلکه در شکل سینه به علت توسعه عضله پستان بزرگ که پشت پستان است و به عنوان پایه ای برای آن عمل می کند.
در اینجا برخی از تمرینات با هدف تسبیح قفسه سینه انجام می شود.
کشیده شدن انگشتان دست. پای راست ، پاهایتان را از هم جدا کنید. سلاح های خود را در آرنج به سطح چهره خود خم کنید. انگشتان خود را محکم بگیرید سپس ، با حرکات تیز ، سعی کنید دستان خود را به طرفین گسترش دهید. تمرین 10 تا 12 بار تکرار کنید.
بسیاری از دختران در دوران بلوغ شروع به نگرانی در مورد افزایش پستان می کنند. هیچ پنهانی نیست که یک سینه زیبایی به عنوان یکی از فضایل اصلی یک شخصیت زن شناخته شود.
در اینجا لازم است که اهمیت روانشناختی این عامل برای یک نوجوان را مورد توجه قرار دهیم، زیرا دختران در این سن با حساسیت عاطفی حاد مشخص می شوند.
در ارتباط با کاهش میزان سلامت زنان در دهه های اخیر، مادران باید از نظارت دقیق بر نحوه رشد سینه در دختران مراقبت کنند. این امر از نقض احتمالی بهداشت غدد درون ریز یا باروری زنان آینده جلوگیری خواهد کرد.
در چه سنی سینه شروع به رشد می کند و چگونه رشد می کند ؟ سینه زن ، ما سعی خواهیم کرد در مقاله زیر پاسخ دهیم.
در دوران بلوغ ، ارگانیسم نوجوانان تغییرات قابل توجهی در سازماندهی مجدد هورمونی ایجاد می کند. شروع به رشد هورمون جنسی زنانه - استروژن ، که به لطف آن رشد شیر و غدد درون ریز آغاز می شود. و یک زن جوان چگونه می داند که پستان او در حال رشد است ؟
مراحل توسعه
غده های پستان به موازات تعادل هورمونی توسعه می یابند و از آنجایی که برای هر زن معانی خاصی دارد،
تعیین میزان طول سینه در زنان بسیار دشوار است. در تشکیل آن این بدن از چندین مرحله عبور می کند. در نظر بگیرید که چگونه پستان رشد می کند.
دوره از تولد تا 10 سال
در پسران و دختران تازه، پستان در همه چیز متفاوت نیست. فقط در ناحیه قفسه سینه، آثار به اندازه کافی قابل مشاهده از خط شیر واقع در پایین نوک پستان است. بعد از آن ، قفسه سینه از این منطقه آغاز می شود. در برخی از دختران تازه متولد شده ، روز اول می تواند از نوک پستان برود، که آسیب شناسی نیست. بعدها ، دختران می توانند خط شیر را ببینند، اما پسران سقوط می کنند.
در این دوره ، بافت غدد لنفاوی هنوز توسعه نیافته است ، تنها نوک پستان کمی زبر شده است.
مرحله شروع بلوغ، از 12 تا 13 سال
در این سن ، در ارتباط با سازماندهی مجدد هورمونی، سینه های دختر شروع به تغییر می کنند.
نشانه های مشخصی از رشد سینه :
نوک پستان افزایش می یابد
منطقه اطراف نوک پستان متورم است
پستان نرمتر می شود
تحت بافت قابل ملاحظه بادام زمینی احساس می شود
areola تیره است
دوره بلوغ ( 13 - 14.5 )
در این مرحله، سرعت رشد سریع غده پستان وجود دارد. نشانه های رشد پستان آنرا به شکل یک مخروط ، و نوک پستان گرد می شود. پس زمینه هورمونی تثبیت می شود ، هر چند برنامه ماهانه ممکن است برخی از نوسانات داشته باشد.
دوره بسته شدن بلوغ ( 15 - 16 سال )
در این مرحله ، دختران به سن باروری وارد می شوند. مجاری در غدد پستان فعالانه رشد می کنند ، بافت های سطحی منطقه قفسه سینه کشش و ضخیم می شوند.
از طریق آنها رگ های خونی قابل مشاهده است. چنین توسعه سریع منجر به احساسات دردناکمانند خارش ، " فشردن " در ناحیه اطراف نوک پستان.
در پایان این مرحله ، سینه های دختران گرد می شوند و مانند زنان بالغ شکل می گیرند. نوک پستان و دایره اطراف آن یک رنگدانه تیره و خطوط روشن را به دست می آورند. نسبت سینه تغییری نداشته و تا زمان بارداری و زایمان همچنان ادامه دارد.
شروع و تکمیل رشد غده پستان
از آنجا که غدد پستان در ارتباط نزدیک با غدد درون ریز و اندام های تولید مثل است، تغییر در طول زندگی است.
برای تعیین آستانه، چند سال است که غدد پستان شروع به رشد می کنند و هنگامی که رشد خود را به پایان می رسانند، از تفاوت های فردی در مجموعه هورمونی موجود در بدن پیروی می کند.
آغاز. غیرممکن است به طور واضح پاسخ دهیم که چقدر سینه شروع به رشد می کند. برخی از دختران از سن 9 سالگی از نظر جنسی رشد می کنند، در حالی که دیگران می توانند در این مرحله در سن 12 سالگی بروند. در اینجا نقش اصلی توسط عامل فیزیولوژیکی ایفا می شود.
تکمیل آستانه شدید تکمیل توسعه غدد پستان در دختران ، پایان بلوغ است. این دوره به طور متوسط به 16 سال می رسد. اما همچنین شاخص های بین 17 تا 20 سال ، انحراف قوی از این قانون نیست.
پزشکان پیشنهاد می کنند محاسبه طول مدت سینه زنانه بر اساس فرمول: شروع قاعدگی + 3 یا 4 سال.
چه تغییراتی در این دوره اتفاق می افتد ؟
هنگامی که پستان شروع به رشد می کند ، دختران علائم بلوغ جنسی را نشان می دهند:
مو و آرام
عرق کردن مشخص شده
شروع قاعدگی
افزایش لگن و ران
در این دوره زمانی که غدد پستان در دختران شروع به رشد می کنند ، ارگانیسم زن آینده برای فعالیت های تولید مثل آماده می شود.
مهم این است که سیستم غدد درون ریز با این فرآیندها ارتباط نزدیک دارد و بر روند آنها تأثیر می گذارد. بنابراین، مشاوره از یک متخصص غدد درون ریز مورد نیاز است ، زیرا برخی از نقض با یک چشم ساده قابل تشخیص نیست.
عوامل موثر بر رشد سینه چیست ؟
اندازه بوته در زنان یکسان نیست و عوامل متعددی در این امر دخیل هستند:
وراثت
شکل و حجم پستان در زنان همان جنسیت معمولا تکرار می شود. اگر یک دختر یک مادر و مادر بزرگ داشته باشد، قفسه سینه کوچک است، بیشتر احتمال دارد که او آن را داشته باشد.
پس زمینه هورمونی
به علت تفاوت در فیزیولوژی در هر دختر، هورمون ها در درصد نوسان دارند. اگر خون کم هورمون های زنانه نباشد - پستان می تواند رشد آن را متوقف کند.
منبع تغذیه
رشد پستان تحت تاثیر یک رژیم متعادل قرار گرفته است. در دختران بیش از حد نازک، به علت کمبود بافت چربی ، پستان نمیتواند به اندازه لازم رشد کند. در عین حال ، وزن بیش از حد مانع پیشرفت عادی کانال های لبنی می شود که ممکن است در آینده سبب تغذیه طبیعی شود.
عوامل دیگر
فاکتورهای دیگری وجود دارد که بر تشکیل پستان تأثیر می گذارد :
شما همچنین باید عوامل مانند نژاد و محل اقامت را در نظر بگیرید. دختران جنوب عرض جغرافیایی خیلی زودتر از همتایان خود از لبه های شمالی شکل می گیرند.
بدون شک ، تمرین ورزشی متوسط و فعالیت بدنی نوجوان ، از ماهیچه ها در تنه حمایت می کند و بر کشندگی سینه تاثیر می گذارد. دخترانی که در ورزش شرکت می کنند ، همراه با وضعیت مناسب، سینه های سخت را به دست می آورند.
در جریان رشد جنسی موجود در ارگانیسم، آلودگی محیط زیست می تواند به شدت تحت تأثیر قرار گیرد. بسیاری از بیماری های طبی غدد درون ریز (نقض در کار غده تیروئید) بر اساس عامل محیطی آغاز می شوند.
چه باید بکنید اگر پستان رشد نمی کند
هنگامی که انحراف قابل مشاهده در بلوغ وجود دارد - پستان متوقف می شود در حال رشد است. این از فقدان استروژن در بدن تسهیل می شود.
اگر رشد سینه ها در دختران کمرنگ شده و این باعث سوء ظن است ، ما نباید از سفر به اندوکرین منتقل کنیم،
زیرا عدم تعادل هورمونی در بدن بر کل زندگی زن به عنوان یک مادر تاثیر می گذارد. احتمالا متخصص یک هورمون را در ایکس قرار می دهد یا نام گذاری می کند.
وقتی شروع به پوشیدن سینه بند کن
اگر علائم رشد غدد پستان در دختران به اندازه کافی روشن است ، سینه بند لازم است ، و احساسات ناراحتی در طول حرکات ظاهر می شود. این دوره در هر دختر متفاوت است ، اما اغلب - در 12 - 13 سال.
اولین لباس زیر باید از پنبه طبیعی ، بدون فنجان، چاله و عناصر دکور ساخته شود. این بر اساس شکل سوراخ انتخاب شده است ، به طوری که با جریان لنفاوی و توسعه طبیعی غدد پستان تداخل نداشته باشد. اگر سینه بند نمی کند و نه قطع ، اما به خوبی از غدد پستان پشتیبانی می کند - و سپس آن را به درستی برداشت.
چگونه برای کمک به رشد پستان
شکل و اندازه سوراخ، در وهله اول ، بستگی به عوامل ارثی و ملی دارد ، بنابراین هرکس نمیتواند به شکلی شکل بگیرد.
از آن جایی که پستان ، به اندازه حجم، اما انعطاف پذیر و دشوار است، بیشتر زیبا است ، ممکن است به نحوی بر شکل گیری سینه ها در دختران تأثیر بگذارد.
منبع تغذیه
تغذیه مناسب به افزایش قابل توجهی از سینه ها کمک نمی کند، اما به توسعه مناسب آن کمک می کند.
متخصصان تغذیه توصیه می شود در رژیم غذایی دختران شامل :
محصولات حاوی اسید فولیک ، که کمک می کند تا در تجدید سلول ها : لوبیا ، دانه ، کلم ؛
میوه ها و سبزیجات با پوست قرمز و نارنجی؛
گردو ، بذر کتان ، کدو تنبل ، جعفری ، سویا ، داشتن فیتورورمون ها ؛
مقدار زیادی مایع
تمرینات
آموزش فعال در طول مرحله رشد غدد پستان در دختران به طور کلی باید در جهت تقویت عضلات در منطقه ساحلی باشد.
فعالیت های ورزشی که به حفظ تن عضلات گردن کمک می کند:
ورزش با فشار دادن توپ ،
آیا قطعا می توانید پاسخ دهید، چند سال است که سینه دختر رشد می کند؟ رشد پستان در یک دختر می تواند تحت تاثیر کامل بودن، بارداری اولیه و زایمان قرار گیرد. اما پس از 15-16 سال رشد قابل توجهی اتفاق نخواهد افتاد. هنگام پاسخ دادن به این سؤال، به چه سنی سینه رشد می کند، این مقادیر میانگین گرفته شده است.
آموزش زندگی زناشویی زوجین,دانلود کتاب زناشو...ما را در سایت آموزش زندگی زناشویی زوجین,دانلود کتاب زناشو دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 6xn--mgbapko7ka بازدید : 5375